چگونه با آروماتراپی افسردگی و اضطراب را درمان کنیم؟

در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم چگونه با آروماتراپی به درمان افسردگی و اضطراب بپردازید.

افسردگی و اضطراب یکی از بیماریهای شایع می باشد که بیشتر افراد در سن های مختلف درگیر آن هستند. رایحه درمانی با اسانس گیاهی معطر می تواند در درمان افسردگی و اضطراب تاثیر زیادی بگذارد و طبق تحقیقات صورت گرفته از سوی پژوهشگران اسانس لیمو و اسطوخودوس و چند اسانس دیگر که در پایین آمده اند تاثیر ضد افسردگی و اضطراب دارد و می تواند برای بهبود و درمان آن موثر واقع شود.

اضطراب یک نوع احساس نگرانی و ناخوشایندی می باشد که بیشتر افراد در برابر مشکلات و شرایط نامناسب دچار آن می شوند.  درمان اضطراب با روش رایحه درمانی با استفاده از اسانس گیاهان مختلف انجام می شود. اسطوخودوس و لیموترش از اسانس های بسیار کاربردی و مفید برای درمان اضطراب می باشد. اسانس لیموترش و اسانس اسطوخودوس اضطراب را کاهش می دهند.

محصولات رایحه درمانی Biomat درمان اضطراب و افسردگی

آروماتراپی و افسردگی

آروماتراپی یک روش درمان جایگزین و اساسی سنتی برای  درمان افسردگی واضطراب است که با استفاده از انوع روغن های گیاهان  برای بهبود، سلامتی جسمی و روانی افراد بیمار موثر است. آروماتراپی به دلیل اینکه یک نوع درمان طبیعی و راحتی می باشد، می تواند نتیجه خیلی خوبی در درمان افسردگی و اضطراب داشته باشد.

افسردگی

افسردگی یکی از بیماری شایع می باشد که اکثرا نوجوانان و جوانان درگیر آن می شوند و یکی از بیماری های اختلال خلقی محسوب می شود..

بیماران افسرده دچار اضطراب، نگرانی، بی قراری، ناامیدی، ناتوانی، بی خوابی های شبانه و… می شوند. برای درمان افسردگی روش های مختلفی وجود دارد؛ آروماتراپی یکی از روش های خیلی تاثیرگذار می باشد که با استفاده از اسانس گیاهان مختلف بر روی بیماران صورت می گیرد.

افرادی که درگیر افسردگی می شوند از لحاظ جسمانی و احساسی بسیار دچار مشکل هستند و در واقع بستگی به خود فرد دارد که چقدر به این بیماری مبتلا شده است.

اضطراب، افسردگی و درمان آن با رایحه درمانی

درمان افسردگی

درمانگران سنتی اسانس های مربوط به هر بیماری را برای افراد معرفی کرده اند که برای بهبود بیماری افسردگی از دو اسانس گیاه طبیعی اسطوخودوس و زنجبیل وحشی استفاده می شود.

البته فقط این دو گیاه نمی تواند برای افسردگی مفید باشد و ممکن است گیاهان دیگر نیز در بهبود آن اثرگذار باشد، اما گیاه اسطوخودوس و زنجبیل طبق مطالعات انجام شده از سوی پزشکان تاثیر زیادی دارند.

درمان افسردگی و اضطراب با اسانس اسطوخودوس (لوندر)

به دلیل اینکه گیاه اسطوخودوس خاصیت آرام بخش دارد و اسانس این گیاه برای آرام کردن روح و روان فرد تاثیر مثبت می گذارد.

طبق نتایجی که پژوهش گران در مورد این گیاه کشف کرده اند؛ رایحه درمانی اسطوخودوس می توانید برای تسکین بیماری افسردگی کمک زیادی کند. برای انجام آروماتراپی با اسطوخودوس روش های بسیاری وجود دارد. که بهترین آن استفاده از روغن طبیعی لوندر(اسطوخودوس)، اسانس اسطوخودوس یا لوندر یا صابون لوندر در حمام می‌باشد.

استشمام کردن اسانس اسطوخودوس برای بهبود اضطراب، استرس، خلق و خو و آرامش بدن بسیار مفید است و برای درمان افسردگی نیز یک گیاه مفید و شناخته شده است.

درمان افسردگی و اضطراب با اسانس زنجبیل

طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۱۴ روی حیوانات انجام شد، زنجبیل دارای ویژگی های ضد افسردگی می باشند و در حین مطالعه بر روی موش با اسانس زنجبیل دریافتند که آنها استرس کمتری تجربه می کنند و رفتارهای افسردگی مانند کمتری از خود بروز می دهند.

اگر مبتلا به افسردگی هستید می توانید با پزشک خود درباره آن صحبت نمایید و او شما را با بهترین طرح رایحه درمانی همراه می سازد و باید به صورت مرتب در جلسات درمانی حضور یابید.

آروماتراپی قطعا یکی از درمانهای بدون عوارض اضطراب و افسردگی است

آروماتراپی و اضطراب

درمان اضطراب به وسیله آروماتراپی بسیار مفید می باشد و با استفاده از اسانس های گیاهی و طبیعی می توان اضطراب را کاهش داد. در  بررسی آروماتراپی و اضطراب می توان به خاصیت های روغن های گیاهی و اسانس گیاهان پرداخت و استفاده از آنها می تواند تاثیرات خیلی زیادی در درمان اضطراب داشته باشند.

درمان اضطراب

درمان اضطراب بدن به وسیله آروماتراپی بسیار مفید می باشد و با استفاده از اسانس های گیاهی و طبیعی می توان اضطراب را کاهش داد. در  بررسی آروماتراپی و اضطراب می توان به خاصیت های روغن های گیاهی و اسانس گیاهان پرداخت و استفاده از آنها می تواند تاثیرات خیلی زیادی در درمان اضطراب داشته باشند.

اضطراب یک نوع احساس نگرانی، ناخوشایند می باشد که فرد در صورت قرار گرفتن در شرایط بد و فشارزا دچار آن می باشد و برخی از افراد بیش از دیگران در برابر مشکلات زندگی و مسائل مضطرب می باشند.

نوع اضطراب در افراد های مختلف متفاوت است و می تواند در برخی بسیار شدید باشد و یا برعکس، اما در صورت داشتن اضطراب خیلی شدید ممکن است فرد دچار مشکلات زیادی شود.

افرادی که درگیر این بیماری می شوند از لحاظ جسمانی و احساسی بسیار دچار مشکل هستند و در واقع بستگی به خود فرد دارد که چقدر به این بیماری مبتلا شده است.

بیماران افسرده بیشتر دچار اضطراب، نگرانی، بی قراری، ناامیدی، ناتوانی، بی خوابی های شبانه و… می شوند. برای درمان این بیماری روش های مختلفی وجود دارد و آروماتراپی یکی از روش های خیلی تاثیرگذار می باشد که با استفاده از اسانس گیاهان مختلف بر روی بیماران صورت می گیرد.

اتفاقا آروماتراپی یا رایحه درمانی درمان اضطراب هم هست، اون هم بدون عوارض

درمان اضطراب

درمانگران سنتی اسانس های مربوط به هر بیماری را برای افراد معرفی کرده اند که برای بهبود بیماری اضطراب از اسانس گیاهان  مختلف استفاده می شود.

درمان اضطراب با رایحه درمانی :

• اسانس اسطوخودوس Biomat
• اسانس لیمو ترش Biomat
• اسانس رزماری Biomat
• اسانس بهارنارنج Biomat
• اسانس کندر Biomat
• اسانس علف لیمو Biomat
• اسانس ژرانیوم Biomat
• اسانس یاس Biomat
• اسانس زنجبیل Biomat

درمان افسردگی و اضطراب با اسانس اسطوخودوس

به دلیل اینکه گیاه اسطوخودوس خاصیت آرام بخش دارد و اسانس این گیاه برای آرام کردن روح و روان فرد تاثیر مثبت می گذارد.

طبق نتایجی که پژوهش گران در مورد این گیاه کشف کرده اند آروماتراپی با اسطوخودوس می تواند برای کاهش اضطراب و نگرانی بسیار مفید باشد.

استشمام کردن اسانس اسطوخودوس برای بهبود اضطراب، استرس، خلق و خو و آرامش بدن بسیار مفید است.

درمان افسردگی و اضطراب با اسانس لیموترش

طبق مطالعاتی که توسط پژوهشگران انجام شده است، رایحه درمانی با اسانس لیموترش می تواند منجر به کاهش اضطراب شود بخصوص وقتی که بیماران عمل های مختلف انجام داده اند و دچار اضطراب و نگرانی شدید می شود بسیار موثر است.

لیموترش میوه رسیده و تندی است و روغن فراری دارد و از فشردن قسمت خارجی پوست لیموترش تازه تولید می شود که دارای ۹۵ درصد از ترپن های مختلف است و برای رایحه درمانی بعد از عمل جراحی ارتوپدی مفید است.

در نهایت باید به این موضوع توجه داشته باشید ادامه کار روزانه با هرگونه اضطراب و تفکر اشتباه بسیار سخت می‌شود. و روش هایی مانند آروماتراپی در این زمنیه به شما کمک می‌کنند تا هرچه سریع تر از اضطراب دوری کنید . همچنین استفاده از دمنوش های آرامش بخش گیاهی یک روش فوق العاده برای افزایش آرامش و دوری از استرس و نگرانی می‌باشد.

جهت مطالعه بیشتر:

منبع شماره یک (The Effectiveness of Aromatherapy for Depressive Symptoms: A Systematic Review)

منبع شماره دو (The 3 Best Essential Oils for Depression)