آشنایی با خواص روغن آووکادو

خواص روغن آووکادو امروزه بر هیچ شخصی پوشیده نیست. امروزه از این مورد برای ابرو، مژه، دور چشم و غیره استفاده می شود. البته باید بیان داشت که تاثیرات مثبت روغن آووکادو برای پوست و مو باعث شده است که در اکثر محصولات مراقبتی پوست و مو از آن بهره برده شود. در این مقاله قصد داریم با مزایا و عوارض روغن آووکادو بیشتر آشنا شویم.

بررسی خواص روغن آووکادو

روغن آووکادو از میوه درختی به همین نام استخراج می شود. این میوه تقریباً حاوی ۶۰٪ روغن است. اگرچه آووکادو بیشتر در آمریکای مرکزی رشد می یابد، اما اکنون در بسیاری از نقاط جهان از جمله نیوزیلند و آفریقای جنوبی نیز تولید می گردد.شما می توانید روغن آووکادو را به صورت تصفیه شده یا تصفیه نشده خریداری کنید. نسخه تصفیه نشده رنگ و طعم طبیعی خود را حفظ می کند. اما در مقابل روغن تصفیه شده آووکادو با استفاده از مواد شیمیایی و گرمائی استخراج می شود در نتیجه محصولی با طعم کمتری تولید می شود.روغن آووکادو همه کاره است و هم در آشپزی و هم در محصولات مراقبت از پوست مو مورد استفاده قرار می گیرد که این موارد در زیر توضیح داده شده اند.

روغن های خالص بیومت در فروشگاه رایحه سلامت (روی عکس کلیک کنید)

روغن آووکادو برای مو

روغن آووکادو نسبت به روغن های دیگر سبکتر است. این بدان معناست که شما می توانید روغن آووکادو را به پوست سر و در سراسر موهای خود بمالید بدون اینکه نگران وز شدن، فر خوردن موها یا مسدود شدن منافذ پوست باشید.  آبرسانی و اسید اولئیک و چربی های اشباع نشده این روغن می توانند ساقه مو را احیا نمایند. این روغن می تواند موهای شما را مرطوب کند، ساقه مو را تقویت می نماید و از شکستن آن جلوگیری کند.این روغن به سرعت به لایه های زیرین پوست نفوذ نموده و فولیکول های مو را تغذیه می نماید. به همین دلیل دارای اثربخشی زیادی دارد.

کلاژن ساز پوست

روغن آووکادو بیشتر به دلیل داشتن اسید های چرب و ویتامین E و لوتئین برای پوست مفید می باشند. مطالعات نشان داده است که استفاده از روغن آووکادو می تواند به نرم نمودن پوست خشک، از بین رفتن آثار جراحت و بهبود زخم کمک نماید. مطالعات صورت گرفته همچنین نشام می دهد که روغن آووکادو با افزایش تولید کلاژن و کاهش التهاب می تواند به بهبود زخم ها کمک کند. مطالعات متعدد که خواص روغن آووکادو برای پوست را نشان می دهند بیان می دارند که این روغن باعث جلوگیری از عفونت و کمک به بهبود سوختگی، بریدگی و زخم می شود.

از بین بردن لک

در بررسی خواص روغن آووکادو باید به این موضوع نیز توجه داشت که روغن فوق دارای  ویتامین B12 می باشد. این ویتامین می تواند به صورت موثر چین و چروک های پوست را از بین برده و ظاهری شفاف به پوست ببخشد. همچنین روغن آووکادو برای لک صورت بسیار مناسب است زیرا به عنوان یک لایه بردار ملایم عمل نموده و لک ها را کمرنگ می نماید.

از بردن چین و چروک دور چشم

همانگونه که می دانید دور چشم دارای پوست ضعیفی است لذا نمی توان از هر محصول بهداشتی برای این مورد استفاده کرد. از همین رو روغن آووکادو می تواند با نرم کردن و فراهم نمودن آب لازم، سیاهی دور چشم و چین و چروک های آن را از بین ببرد. این روغن از آنجا که دارای ویتامین  Eمی باشد، باعث لطافت و افزایش کلاژن سازی در این بخش می گردد.

مصرف آن به صورت خوراکی

روغن آووکادو یک روغن طبیعی است که از فشرده سازی آووکادو به دست می آید. تقریبا ۷۰٪ روغن آووکادو از اسید اولئیک سالم تشکیل شده که برای قلب بسیار مفید است، این مورد یک اسید چرب حاوی امگا ۹ اشباع نشده است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.این اسید چرب همچنین جز مولفه های اصلی روغن زیتون است و اعتقاد بر این است که تا حد زیادی مسئول ایمن سازی بدن می باشد.بعلاوه از دیگر خواص روغن آووکادو می توان به دارا بودن حدود ۱۲٪ از روغن چربی اشباع نشده اشاره کرد که نسبت امگا ۶ به امگا ۳ بالایی دارد. به همین دلیل از این مورد می توان با خیالی راحت در پخت و پز استفاده نمود.

زیبایی و جوانی با روغنهای رایحه سلامت

عوارض 

با توجه به خواص روغن آووکادو اما باید در نظر داشت که این مورد می تواند عوارضی نیز برای بدن داشته باشد. حقیقت این است که زنان باردار و شیرده نباید از آن استفاده کنند. آووکادو تولید شیر را کاهش می دهد و حتی به غده پستانی آسیب می رساند. همچنین مصرف بیش از اندازه از این روغن می تواند به کبد شما آسیب برساند. افرادی که درد معده خاصی دارند، ممکن است هنگام خوردن روغن آووکادو، دچار برخی از ناراحتی ها شوند. این ناراحتی ها معمولاً به صورت باد یا نفخ شکم است. بنابراین حتماً قبل از استفاده از آن دقت نمایید.

جمع بندی

به صورت کلی باید در نظر داشت که این روغن می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. چندین مطالعه و تحقیقات علمی نشان داده است که استفاده منظم از آن برای سلامت قلب بسیار خوب است. همچنین بررسی ها نشان داده است که این روغن می تواند کلسترول خون را کاهش دهد و چربی بد موجود در خون به همراه تری گلیسیرید را کم نماید. در قدیم از این مورد برای پایین آوردن میزان فشار خون نیز استفاده می گردید.جهت استفاده از این مورد برای پوست بهتر است تا ابتدا چند قطره از روغن را بر روی پوست ریخته و سپس آن را به خوبی ماساژ دهید تا جذب پوست گردد. در گام بعدی می توانید اجازه دهید تا پوست به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کرده و سپس آن را آبکشی نمایید.اگر قصد دارید تا از این مورد برای پرپشت شدن مو نیز بهره ببرید، پیشنهاد می گردد تا پس از حمام نوک موها و پوست سر خود را با آن ماساژ دهید و اجازه دهید تا بماند. در این شرایط موخوره موها از بین رفته و ظاهر مو نیز براق تر خواهد شد. توجه داشته باشید این مورد لازم است تا حتما بر روی موهای مرطوب استفاده گردد.

مطالعه بیشتر:

منبع شماره یک (Health Benefits of Avocado Oil)